O înțelegere mai profundă a trecutului
Explorăm împreună experiențele care te-au modelat, lecțiile pe care le-ai extras din ele și felul în care acestea se reflectă în prezentul tău.
Cine sunt și cine vreau să devin?
Proces ghidat de explorare a identității și poveștii de viață
Vei explora experiențele care au contribuit la cine ești astăzi, modul în care trecutul îți influențează prezentul și cum vrei să-ți construiești viitorul.
Programează discuția gratuităTe regăsești?
Este pentru tine dacă...
- îți pui întrebări precum „Cine sunt?”, „De ce sunt așa?” sau „Ce vreau să fac cu viața mea?”
- vrei să înțelegi mai bine cum trecutul tău contribuie la persoana care ești în prezent
- vrei să îți identifici punctele forte, valorile și direcția de viață
- vrei să îți acorzi timp reflecție personală structurată, chiar dacă nu treci printr-un moment de criză
Procesul este gândit în special pentru persoanele aflate în jurul vârstei de 30 de ani, însă vârsta este doar un reper orientativ.
Rezultate
Ce poți obține din proces?
Mai multă coerență în povestea ta de viață
Identificăm legăturile dintre diferitele capitole ale vieții tale pentru a le putea integra într-o poveste coerentă.
Mai multă claritate privind viața dorită
Explorăm principiile care îți ghidează viața în prezent și felul în care vrei să construiești următorul capitol al vieții tale.
Despre mine
Cine te va ghida?
Sunt Bianca, psiholog fascinat de complexitatea și unicitatea fiecărei persoane. Din 2022 lucrez cu persoane care au întrebări despre identitate, alegeri și sens. Am construit acest proces inspirată de nevoile și experiențele lor.
Formarea mea în psihologie a început în 2014. Am absolvit licența, masteratul și doctoratul în psihologie la Universitatea Babeș-Bolyai.
De-a lungul acestor ani, am devenit membră a Laboratorului privind Dezvoltarea Sinelui și a Identității, am predat în cadrul Facultății de Psihologie și am facilitat experiențe de învățare nonformală pentru tineri.
Formarea mea de bază este în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), pe care o completez cu elemente din terapia schemelor și terapia aceptării și angajamentului (ACT).
Modul meu de lucru este ancorat în psihologia științifică, flexibil și colaborativ. Tu ești expertul în propria viață, iar eu construiesc cadrul în care să o explorăm folosind concepte și instrumente din psihologie.
Structura procesului
Cum se desfășoară?
Procesul este structurat în 5 ședințe individuale, dar ritmul și timpul acordat fiecărei etape pot fi adaptate în funcție de nevoile tale.
-
Explorarea și înțelegerea trecutului
Vei identifica evenimentele și perioadele care au avut un rol important în viața ta și vei explora lecțiile învățate despre tine, ceilalți și viață.
-
Impactul trecutului asupra prezentului
Vei explora felul în care experiențele anterioare se leagă atât de butoanele tale sensibile (triggers), cât și de punctele tale forte.
-
Prezentul și următorul capitol
Vei explora persoana care ești astăzi, convingerile și valorile care te ghidează. Ulterior, vei reflecta asupra modului în care vrei să construiești următorul capitol din viața ta.
Procesul continuă între ședințe
Între întâlniri vei primi materiale structurate de reflecție. Completarea lor este o componentă necesară a procesului și ne permite să folosim timpul ședințelor pentru aprofundare și integrare. Este în regulă dacă nu ai toate răspunsurile, însă implicarea ta activă este necesară.
Rezultatele depind și de implicarea ta, de deschiderea de a privi experiențele personale din mai multe perspective și de timpul acordat reflecției între întâlniri.
Oferta de lansare
Detalii practice
- Număr de ședințe
- 5 ședințe individuale
- Durata unei ședințe
- 50 de minute
- Frecvență
- Săptămânal sau o dată la două săptămâni
- Format
- Online sau fizic în Cluj-Napoca
- Tarif de lansare
- 220 RON / ședință
- Plată
- Fiecare ședință se achită separat
- Materiale
- Incluse în tarif
Locuri limitate
Discuție gratuită de cunoaștere
Nu ești sigur(ă) dacă ți se potrivește?
Putem avea o discuție de 15 minute despre așteptările tale și modul meu de lucru, cu scopul de a clarifica dacă procesul este potrivit pentru tine.
După aceea, vei avea timp să te gândești, fără nicio presiune de a continua.
Programează discuția gratuităTestimonial
Ce ai învățat despre tine?
„Am asimilat mai clar cine sunt și ce pot face cu toate lucrurile care mi s-au întâmplat. Am fost surprinsă să aflu, la final, că pot alege din aceste experiențe cum și cine vreau să fiu, situațional, în funcție de context și că adaptabilitatea la mediu nu e disfuncțională, atunci când e asumată și integrată..”
Ce ai spune cuiva care se gândește să parcurgă procesul?
„Baftă! 😂 Mie mi-a plăcut foarte mult să îmi evaluez identitatea prin prisma a ceea ce am trăit, prin evaluarea valorilor și idealurilor după care trăiesc. I-aș spune să fie deschis un pic la disecarea a ceea ce înseamnă identitate și la evenimentele din propria viață. Și că ceea ce ți s-a întâmplat nu e necesar să te definească. E o călătorie super interesantă care merită explorată pentru cei apăsați de întrebarea „eu cine sunt de fapt?” 🙌.”
FAQ
Întrebări frecvente
Este potrivit doar persoanelor de 30 de ani?
Nu. Procesul este gândit în special pentru persoanele aflate în jurul acestei vârste deoarece întrebările despre identitate pot deveni mai prezente. Vârsta este însă doar un reper. Potrivirea depinde mai ales de experiențele tale și de ceea ce îți dorești de la acest proces.
Trebuie să completez materialele dintre ședințe?
Da. Materialele sunt o componentă esențială a procesului și susțin continuitatea dintre întâlniri. Răspunsurile tale vor reprezenta punctul de plecare pentru discuțiile și integrarea din ședințe.
Ce se întâmplă dacă am nevoie de mai mult timp?
Cele 5 ședințe reprezintă structura de bază. Putem adapta ritmul procesului și timpul acordat fiecărei etape în funcție de nevoile tale.
Este un test de personalitate?
Nu. Nu vei primi un profil standardizat sau o etichetă care să îți spună cine ești sau cine ar trebui sa fii. Este un proces ghidat de reflecție și integrare a propriilor experiențe.
Pot participa dacă lucrez deja cu tine?
Da. Procesul și tariful de lansare sunt disponibile atât persoanelor noi, cât și persoanelor cu care lucrez deja.