Servicii

Consilierea psihologică are adesea două obiective generale:

• autocunoașterea și dezvoltarea personală;
• prevenirea și remedierea unor dificultăți emoționale, cognitive și comportamentale.

Pornind de la aceste obiective generale, în cadrul procesului de consiliere identificăm împreună un obiectiv specific, adaptat nevoilor și dificultăților care te-au adus în cabinet.

Aceste dificultăți pot varia de la evenimente majore, precum pierderea unei persoane dragi, până la situații de zi cu zi care îți provoacă suferință, precum dificultățile de comunicare cu cei din jur.

Așadar, consilierea psihologică te poate ajuta să abordezi o gamă largă de dificultăți pe care majoritatea dintre noi le întâmpinăm, inevitabil, pe parcursul vieții.

Formarea mea principală, dobândită prin intermediul studiilor universitare, este cognitiv-comportamentală. Aceasta este una dintre abordările psihologice cu cel mai solid suport științific, eficiența tehnicilor utilizate fiind susținută de numeroase studii.

După cum sugerează și numele, abordarea cognitiv-comportamentală integrează elemente din terapia comportamentală și din terapia cognitivă, care acordă atenție rolului gândurilor.

În cadrul întâlnirilor vom discuta despre comportamente, gânduri, emoții și relația dintre ele, pentru a înțelege mai bine dificultățile cu care te confrunți și cum putem reduce efectul lor negativ asupra vieții tale.

Pe lângă formarea cognitiv-comportamentală dobândită în timpul facultății, am participat la cursuri de formare în terapia schemelor și terapia acceptării și angajamentului (ACT).